イソフラボンサプリメントを選ぶ3つのポイント

イソフラボンサプリメントを選ぶ3つのポイント

①成分をチェック

大豆イソフラボンは、大豆の胚芽に含まれている成分でポリフェノールの一種です。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンとと似たような働きをすることから、様々な女性のトラブルに良い成分と言われています。

②飲みやすさ

毎日続けていくなら、飲みやすさが大切です。粒の大きさ、量などを考えて続けやすモノを選んで下さい。

③コストパフォーマンス

いくら実感出来るといっても、値段が高いと続けることも難しくなってしまいます。1日あたりの値段はどれくらいなのかチェックしてみてください。

イソフラボンサプリメントについて

イソフラボンサプリメントについて

大豆イソフラボンとは

大豆イソフラボンは、大豆の胚芽に含まれている成分でポリフェノールの一種です。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンとと似たような働きをすることから、様々な女性のトラブルに良い成分と言われています。

イソフラボンを摂る1日の上限

国の機関の発表では、大豆イソフラボンの1日あたりの摂取目安量は70~75mgを上限とし、そのうちサプリメントや健康食品などで摂取する量は30mgまでを上限にしています。食品から大豆イソフラボンを摂取する場合は、普通に豆腐や納豆を食べている分には特に注意する必要はありません。

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